axlarna får äta skit!
Det går frammåt !!
Precis som det är tänkt, och jag hoppas det rullar på enda fram tills det är dags att skala fläsk.
Axlar idag, och det gick galet bra!
blev ett slags PB idag med hantlarna i hantelpress.
3set med 40kg hantlarna gick ju nästan lite för lätt, blev 8,8,7 reps utan passning. Känns fiiiint :)
även 3set i smithen efteråt, 8x80kg, 7x85kg och 6x87,5kg. Kändes helt ok....men det sved ganska fint i axlarna efter hantlarna redan.
Sedan blev hantelsidolyft samt baksida axlar samt shrugs.
Man kan ju hoppas de värker imorrn, men de är väl som vanligt när de kommer till axlar....man känner ingenting dagen efter =(
NU KÖR VI ! bara ösa på till 110% så ska nog formkurvan gå åt rätt håll :)
NO PAIN NO GAIN
lite härlig gym-musik !
Precis som det är tänkt, och jag hoppas det rullar på enda fram tills det är dags att skala fläsk.
Axlar idag, och det gick galet bra!
blev ett slags PB idag med hantlarna i hantelpress.
3set med 40kg hantlarna gick ju nästan lite för lätt, blev 8,8,7 reps utan passning. Känns fiiiint :)
även 3set i smithen efteråt, 8x80kg, 7x85kg och 6x87,5kg. Kändes helt ok....men det sved ganska fint i axlarna efter hantlarna redan.
Sedan blev hantelsidolyft samt baksida axlar samt shrugs.
Man kan ju hoppas de värker imorrn, men de är väl som vanligt när de kommer till axlar....man känner ingenting dagen efter =(
NU KÖR VI ! bara ösa på till 110% så ska nog formkurvan gå åt rätt håll :)
NO PAIN NO GAIN
lite härlig gym-musik !
Kommentarer
Trackback
