dags för lite update så här innan läggdags.
vart ska man börja...helgen var hård som fan! :) och rolig.
jaja, igår (onsdag) så sög verkligen allt ...ingenting kändes bra och man var bara grinig, och jävligt omotiverad att gymma.
Blev bara axlar, för jag hade bara lust att dra hem så fort jag kom in genom dörren till gymmet. Inget sug alls, bara hem...och inte göra ett jääävla skit.
Kikade nyss på en dokumentär om anabola steroider och dyligt, jävligt bra dokumentär må jag säga!
Delar med mig av den här, den är ganska lång...men förbannat bra!
http://www.youtube.com/watch?index=11&playnext_from=PL&feature=PlayList&p=01AD277566FCD1D1&v=-pU3E8DuLZw&playnext=1
http://www.youtube.com/watch?v=vp5qXtERGHY&feature=PlayList&p=01AD277566FCD1D1&index=12
http://www.youtube.com/watch?v=ITG-IbHEYEE&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=U0dmXRAKieQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=pxzhclOpWiw&feature=related
jaja, igår (onsdag) så sög verkligen allt ...ingenting kändes bra och man var bara grinig, och jävligt omotiverad att gymma.
Blev bara axlar, för jag hade bara lust att dra hem så fort jag kom in genom dörren till gymmet. Inget sug alls, bara hem...och inte göra ett jääävla skit.
Kikade nyss på en dokumentär om anabola steroider och dyligt, jävligt bra dokumentär må jag säga!
Delar med mig av den här, den är ganska lång...men förbannat bra!
http://www.youtube.com/watch?index=11&playnext_from=PL&feature=PlayList&p=01AD277566FCD1D1&v=-pU3E8DuLZw&playnext=1
http://www.youtube.com/watch?v=vp5qXtERGHY&feature=PlayList&p=01AD277566FCD1D1&index=12
http://www.youtube.com/watch?v=ITG-IbHEYEE&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=U0dmXRAKieQ&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=pxzhclOpWiw&feature=related
Vad händer idag?
Älskling sover...vet inte varför hon inte är på jobbet? men sover gör hon iaf ...hon har det bra hon!
Själv ska man ut med nappe, sen blir det till att steka en fin köttbit, och börja planera ett gympass. Får se vad man ska köra på gymmet idag, ben + mage eller biceps + triceps ? vi får se.
Är öm i kroppen idag efter gårdagens pass, och jag njuter då minsann lika mycket varje gång.
tänkte bjuda på för/efter bilder nu... (hatar sånt här, men vafan...jag är ju ändå inte klar än, så det kvittar igentligen)
det står -18kg på vågen än så länge, och då har helgerna varit väldigt fuskiga! Inte så lätt när solen och värmen kommer, då blir man ganska sugen på en kall jävla ÖL!
1,5 månad sen
1,5 månad senare
jaja nu är det gjort... ska ner 93-95kg är det tänkt först och främst, är på 102kg just nu, från 120kg.
Om man inte hade fuskat under helgerna hade allt varit klart för länge sen ^^ men man måste ha det lite bra ibland åxå.
Själv ska man ut med nappe, sen blir det till att steka en fin köttbit, och börja planera ett gympass. Får se vad man ska köra på gymmet idag, ben + mage eller biceps + triceps ? vi får se.
Är öm i kroppen idag efter gårdagens pass, och jag njuter då minsann lika mycket varje gång.
tänkte bjuda på för/efter bilder nu... (hatar sånt här, men vafan...jag är ju ändå inte klar än, så det kvittar igentligen)
det står -18kg på vågen än så länge, och då har helgerna varit väldigt fuskiga! Inte så lätt när solen och värmen kommer, då blir man ganska sugen på en kall jävla ÖL!
1,5 månad sen
1,5 månad senare
jaja nu är det gjort... ska ner 93-95kg är det tänkt först och främst, är på 102kg just nu, från 120kg.
Om man inte hade fuskat under helgerna hade allt varit klart för länge sen ^^ men man måste ha det lite bra ibland åxå.
Skönt och få det avklarat
Gympasset gick bra idag med, vet inte vart krafterna kom ifrån!
Men nytt rekord på 115kg i bänkpress gick utan problem. 117,5kg går nog det med, men prövade aldrig. Nästa mål är 120kg.
Är sjukt mör nu, och det är såå härligt! kött har jag ätit när man kom hem, så nu är denna dag över.
hoppas man har riktigt ont i kroppen imorrn när man vaknar, blir fint de!
Men nytt rekord på 115kg i bänkpress gick utan problem. 117,5kg går nog det med, men prövade aldrig. Nästa mål är 120kg.
Är sjukt mör nu, och det är såå härligt! kött har jag ätit när man kom hem, så nu är denna dag över.
hoppas man har riktigt ont i kroppen imorrn när man vaknar, blir fint de!
Måndag och nya tag!
helgen har varit en del onyttig, så nu är det en ny vecka och hårda tag igen!
Sovit lite länge idag, och skönt har det varit. Nu har man suttit igång stekplattan, och köttet är skuret.
Blev någon köttbit som var marinerad och såg fin ut...kommer nog sitta jävligt fint så här till frukost!
Efter maten blir det protein drink, sen bär det av mot gymmet.
Bröst och axlar väntar, hoppas det går lika bra idag! eller, varför inte ÄNNU bättre? jadu!
helgen har varit rolig som fan, fredagen bestog av mycket fest! det var bra drag.
nej, nu måste jag laga maten så man kommer iväg och får göra det som SKA göras!
ps: får se om jag vågar lägga ut några före/efter bilder, jag har en bit kvar på vägen innan man är nöjd! =)
Sovit lite länge idag, och skönt har det varit. Nu har man suttit igång stekplattan, och köttet är skuret.
Blev någon köttbit som var marinerad och såg fin ut...kommer nog sitta jävligt fint så här till frukost!
Efter maten blir det protein drink, sen bär det av mot gymmet.
Bröst och axlar väntar, hoppas det går lika bra idag! eller, varför inte ÄNNU bättre? jadu!
helgen har varit rolig som fan, fredagen bestog av mycket fest! det var bra drag.
nej, nu måste jag laga maten så man kommer iväg och får göra det som SKA göras!
ps: får se om jag vågar lägga ut några före/efter bilder, jag har en bit kvar på vägen innan man är nöjd! =)
yes yes yes!
sovit lite länge idag...men skönt har de varit!
Nu är det dags och steka en fin köttbit, sen dra till gymmet...(det blir pitstop på systemet)
Sen får man se vad som händer ikväll, 1 öl kanske man inte dör av... läste att det tydligen ska vara bra med en storstark efter träningen!
hmmmm...vad får folk för sig igentligen? pest eller kolera? finns både för/nackdelar.
Inte för att man går på en sån sak, men öl funkar ju alltid!
http://aftonbladet.se/kropphalsa/article5488607.ab
jaja, så är det!
Gymmet har gått klockrent hela jävla veckan, och är jävligt motiverad! Och kikade även på före/efter bilder som det är 1,5månad emellan, och jävlar, det har faktiskt hänt saker! Så motivationen ökar lite nu...så nu vill jag verklgien till gymmet!
=)
Nu är det dags och steka en fin köttbit, sen dra till gymmet...(det blir pitstop på systemet)
Sen får man se vad som händer ikväll, 1 öl kanske man inte dör av... läste att det tydligen ska vara bra med en storstark efter träningen!
hmmmm...vad får folk för sig igentligen? pest eller kolera? finns både för/nackdelar.
Inte för att man går på en sån sak, men öl funkar ju alltid!
http://aftonbladet.se/kropphalsa/article5488607.ab
jaja, så är det!
Gymmet har gått klockrent hela jävla veckan, och är jävligt motiverad! Och kikade även på före/efter bilder som det är 1,5månad emellan, och jävlar, det har faktiskt hänt saker! Så motivationen ökar lite nu...så nu vill jag verklgien till gymmet!
=)
trött som aldrig förr!
Blir till att köra ett tidigt gympass idag innan jag hinner ångra mig! bara sovit 2 timmar inatt, och är helt jävla DÖD just nu.
Orkar inte vänta på Andersson idag, då kommer jag nog hinna somna. Så lika bra och pallra sig iväg innan man somnar.
Gymmet har gått bra som fan nu igen! så jävla skönt, träningsvärk har man lyckats skaffa igen, och det är ju bara alldeles för jääävla underbart och få!
1 veckas pause var väldigt behövligt, så kroppen kan börja arbeta till max igen.
Benpasset igår gick utmärkt, var riktigt slut och kände inte om jag tog i eller inte. Bröst och axlar i måndags gick brutalt fint det med, nöjd man blir!
Så nästa bröstpass tror jag att jag är redo och slå lite rekord med hantlar i snedbänk samt bänkpress tänkte jag, ska nog gå nästa gång!
neee, lite protein nu och sen dra iväg och köra sönder armarna, och hoppas på ett sky jävla tryck.
Orkar inte vänta på Andersson idag, då kommer jag nog hinna somna. Så lika bra och pallra sig iväg innan man somnar.
Gymmet har gått bra som fan nu igen! så jävla skönt, träningsvärk har man lyckats skaffa igen, och det är ju bara alldeles för jääävla underbart och få!
1 veckas pause var väldigt behövligt, så kroppen kan börja arbeta till max igen.
Benpasset igår gick utmärkt, var riktigt slut och kände inte om jag tog i eller inte. Bröst och axlar i måndags gick brutalt fint det med, nöjd man blir!
Så nästa bröstpass tror jag att jag är redo och slå lite rekord med hantlar i snedbänk samt bänkpress tänkte jag, ska nog gå nästa gång!
neee, lite protein nu och sen dra iväg och köra sönder armarna, och hoppas på ett sky jävla tryck.
powermeet
gymmet har gått fint under veckan, poker har väl funkat...fram tills igår...då kommer döden krypandes till min lägenhet.
Så kan de vara! men men
I helgen blir det västerås som gäller, så det lär inte bli mycket grind...blir nog öl och sprit grinden som kliver fram ett par dagar.
sås är det !
gymmet har gått jävligt fint den här veckan, länge sen man kände sig så jävla slut och hade så jävla ont i kroppen som man haft varje pass! Så jävla häääärligt...mums
Så kan de vara! men men
I helgen blir det västerås som gäller, så det lär inte bli mycket grind...blir nog öl och sprit grinden som kliver fram ett par dagar.
sås är det !
gymmet har gått jävligt fint den här veckan, länge sen man kände sig så jävla slut och hade så jävla ont i kroppen som man haft varje pass! Så jävla häääärligt...mums
