ONT ONT ONT
då var det benpasset avklarat, det var fullt tempo rakt igenom som vanligt.
Så nu har man jävligt ont, och man kan inte gå som man ska ...man känner sig som en riktigt sne pappegoja!
Övningarna bestod av:
Knäböj - 5set
Benspark - 5set
Bencurls - 3set
Utfall - 3set
vadpress - 5set
------
Ben måste vara en av dom jobbigaste muskelgrupper man kan köra, för under passet är man alltid spyfärdig till tusen, OCH man måste hålla i sig i diverse saker när man ska gå vidare för att köra nästa övning, bara för benen är fallfärdiga.
Imorrn blir det axlar eller rygg, får helt enkelt känna efter imorrn och se vilken grupp som känns mest peppad :)
Det ska bli nice!
Så nu har man jävligt ont, och man kan inte gå som man ska ...man känner sig som en riktigt sne pappegoja!
Övningarna bestod av:
Knäböj - 5set
Benspark - 5set
Bencurls - 3set
Utfall - 3set
vadpress - 5set
------
Ben måste vara en av dom jobbigaste muskelgrupper man kan köra, för under passet är man alltid spyfärdig till tusen, OCH man måste hålla i sig i diverse saker när man ska gå vidare för att köra nästa övning, bara för benen är fallfärdiga.
Imorrn blir det axlar eller rygg, får helt enkelt känna efter imorrn och se vilken grupp som känns mest peppad :)
Det ska bli nice!
Kommentarer
Trackback