Allt är klart nu
Idag har man varit på bolaget och köpt öl...det är mindre bra, är inte sugen på att festa imorgon, jag vill börja äta jordnötssmör istället! Men så lär det tyvärr inte bli.
Var och handlade in en matvåg idag, så nu är det bara tuta och köra. Tänker äta 5måltider per dag, enligt uträkning så ska det bli 68,8gram smör, och 1,44 skopor protein varje måltid om dagen i 4 veckor.
Smakade på smöret idag, det smakar bra! men man får väl se hur trött man kommer vara på själva konsistensen om ett tag, men vafan...skit samma, bara äta och se glad ut, eller ??
Som tur är så har man desa laddningsdagar, 1 gång i veckan i 36 timmar. Hade inte dom varit med i denna diet, hade det förmodligen blivit en jävligt jobbig utmaning.
Ska slänga in "laddnings" dagarna på fredag eftermiddag, och ha dom tills lördag kväll. Då ska det ätas mat!!! kolhydrater som aldrig förr ska kroppen få, så man kan tanka i musklerna lite.
Men sen när man vaknar på söndagen, så är det smör som gäller igen.
Kommer börja senast på Måndag med det här, sen är det bara tuta och köra!
Nej, nu har jag ätit upp all kött, så nu ska jag byta om och dra till gymmet för att köra ett slaktande benpass.!
Så där!!
Bara att kliva upp, och vakna till liv och sen ut och trampa en sväng med Nappe.
Sen fram med GPSen och se hur den funkade.
Åkte mot sala, och bytte bil med morsan...fick även 1 spruta i armen på köpet! bra byte där.
Sen bar det av mot Upplands-väsby för pitstop hos SAAAAAAAAAAAAAAAAAAAME. Han såg lite trött ut när han öppnade dörren i sin stekiga Pokerstars morgonrock!
Men de var kul och se SAAAAAAAAAAAAAAME, och jag fick även med han på en riktig runda genom hela sthlm, kändes det som iaf.
Hade inte varit lika roligt att dra iväg på en sån där runda själv. GPSen ljög konstant om var jag skulle åka, så man hamnade fel stup i ett!
Vi skulle till Söder, och dit kom vi! Efter ett jäklarns åkande hittade vi på en dörr där vi misstänkte att Sid (www.fitnessguru.se) skulle bo. Och vi hittade faktiskt rätt!
Så när vi väl var på plats var det bara att räkna lite jordnötssmörs burkar och protein burkar för att sedan handla in och packa in i bilen.
Så på Fredag eller Lördag så ska vi köra hårt, JS och protein i 4 veckor framöver, hoppas det blir bra resultat!
Ni kan läsa mer om JS-dieten på Sids hemsida.
Ett stort tack till Sid för grejjerna! Vill ni veta mer så är det www.fitnessguru.se som gäller, finns mycket läsvärt där!
Snart testar vi något nytt
På torsdag är det valborg, och jag är inte speciellt upplagd för att supa...blir nykterist efter valborg igen.
Då ska det ätas hästmängder med jordnötssmör i 4 veckor framöver, blir perfekt timing till Avesta festivalen? eller vad fan dom har för namn på det nu för tiden.
Träningen går fin fint! Trodde inte det tagit sig så pass bra som det gjort...men igår blev det ett riktigt gris pass, och det känns idag kan jag understryka!
Andersson har säkerligen åxå lite ont idag hoppas jag, jag försökte slakta han så gott det gick =)
Imorrn så ska jag förhoppningsvis åka till sthlm och hämta lite prylar så det blir ordning och reda. Vi får väl se!
Nu är Isac här, och det känns som han är lite xbox beroende idag igen, han sitter och lirar asterix för fulla muggar och det lär nog bli så ett bra tag till haha.
Älskling däremot lämnade oss för hon var tvungen att åka en sväng till sin mormor, så nu är väl Isac helt knäckt :) Fast så länge han spelar xbox så märker han inte så mycket ha
Long time ago!
Träningen går kanon och man har inte blivit nå latare på senare tid, det är snarare tvärtom!
Idag är det dags, det blir ÖL! mums!
Väntar på att älskling ska komma hem och ge mig sällskap just nu ...och om nån minut ska jag steka oxfile! det kommer inte bli så äckligt om man säger så.
Vilodag från gymmet idag och imorrn är det tänkt, men får se hur länge man orkar hålla sig borta från gymmet.
Och dessutom har jag bestämt att äta jordnötssmör i 4 veckor, det ska bli intressant!
Börjar i Maj, och kör 4 veckor frammåt! Kommer nog göra susen! yeye
Oxfilen väntar på att bli stekt och uppäten, hojte!
SKÅL
no no no pls
Och det är ju inte bättre idag direkt, nu är man snorig och rasslig...helvete! Har inte tid att lata mig.
Ska träna idag iaf, känner mig inte döende iaf...inte än. Men det kommer väl det med, men då tar jag det den dagen.
Annars kan jag inte klaga på livet för tillfället :) omöjligt att göra.
Kyckling till frulle idag, jävlarns vad det var gott!!
Tack för den goda maten!
^^
jippie ay ay ay
Man blev väckt imorse av kent-agent och morsan som ville få köket klart...nu är det nästan klart iaf!
Har blivit väldigt bra, ett stort tack till den händige Kent-Agent och mami.
Helgen har varit härlig som fan...kan väl inte bli så mycket bättre just nu.
Igår var de träning, men jag fick köra själv. Gick bra det med, promenad dit och hem blev det även.
Gick bra...har tagit sig väldigt bra på alla sätt och vis och det gör ju inte saken sämre...nu lär man ju försöka köra ännu hårdare så man kan uppnå lite personliga rekord på alla övningar. Förvisso har jag redan gjort rekord på allt, så nu måste man göra nya.
Ikväll blir det kyckling kyckling kyckling =)
Och snart bär det av mot gymmet idag, ska bli fint de! ...åt precis massa kött så nu är man ganska mätt, men inom 3 timmar är man vrålhungrig igen, och då ska kyckling styras upp!
maaaaaaaaooooo
^^
Gladare än så här kan man verkligen inte bli... Alkohol löser nog problem trots allt.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ :DD
Köksrenovering pågår här hemma, grejjer överallt måste ja säga...inte lika kul. Men det är väl inte så jäävla mycket kvar som tur är..sen blir de nog bra!
Ikväll är det påskmiddag i sala.
aaaaah...inte varje dag man går runt och skrattar i sin ensamhet, lika bra och ta vara på detta.
Efter vi var klara för dagen igår med köket gick jag nappe och andersson över till andersson, drack nån öl och lite whiskey och snacka skit. Det var trevligt det åxå, även fast vi var själva typ.
Sen kom smygis och smög sig på oss, de var fint det med!
Heineken!
Kent-Agent i fullgång
Extra hjälpen från Mr.Andersson
Iaf fått nått skåp på plats
Nappe tycker nog inte det är lika roligt
torsdag torsdag
Igår var man och tränade, och det känns på idag! Ska till gymmet om typ 3 timmar skulle ja tro, då är det dags igen!
Har sovit fint inatt, vaknat ganska tidigti...vid 12:30. Så nu är det ägg som väntar, sen lär jag nog dra och handla lite kött, börjar bli dåligt med sånna produkter i min frys igen.
Vad som händer mer idag vet jag inte, men det visar sig.
Ska nog lura in nappe i dushen och se vad han säger...inte hans favorit sysselsättning direkt. Men men...han har fan inget val!
så jävla härligt
Var och handlade när jag vaknade, sen hem till leggisarna för att underhålla dom lite granna, Elliot var liiiiika glad som vanligt, och torkel var liiiika snäll som vanligt. jaja...
Sen bar det av hemåt igen, och äta kött kött kött...sjukt gott! och NU är det dags för mer mat efter 3 timmars träning.
Känns sjukt skönt nu när man är igång med träningen på heltid, och inte nog med att man går till gymmet varje gång...äckligt skönt och gå därifrån när man är klar, och det känns att man har gjort någon nytta ^^
Nu är det bara KÖTT KÖTT KÖTT som gäller...eller, det kaaaaaaanske blir kyckling...tror fan de blir så idag. Men det är inte fy skam det heller.
Pokern gick liite bättre idag, men det är mycket kvar att kämpa ihop! bara bita ihop.
Torkel den snygga
Idioten Elliot.
gick åt helvete
Blev en sväng till gymmet och köra skiten ur sig, skönt var väl de!
Och nu på kvällen har man pokrat, det får man ångra bittert...för nu är det minsann backjobb i ja....vette fan, minst 1 vecka garanterat...jävla idiot spel!
Vissa idioter måste då tamme fan ha pröjsat lite extra för att få ett SUPER USER ACCOUNT, garanterat!
Imorrn ska jag träna...så enkelt är de.
ja
Inte hänt mycket annat idag, förutom att Isac varit här och spelat xbox...fast, det blev inte så jätte mycket spel...han satt med mig på balkongen i solen och snacka skit istället :P
De var skoj med lite sällskap från tjommen.
Annars är de lugnt idag, imorrn ska man till sala en sväng...och träna blir det imorrn!
Idag är man free!
Hände inte så mycket annat, man laga KÖTT KÖTT KÖTT och hade de bra, och kikade när leksand torskade, och därmed ingen elitserie plats...YES! mohaha.
Idag händer jävligt mycket ! Isac är bokad, och lär komma strax...så mitt xbox ska få veta att det lever, och även tvn. Det blir fin fint de!
Sen mot kvällen eller eftermiddagen eller när det nu blir ska man väl umgås med nicke och hans vänner eller något i den stilen.
Vi får väl se hur denna kväll avslutas.
Skönt och få vila idag känner jag, det kan behövas!
dagen D är avklarad
mer än 2 timmar på gymmet, och sen drygt 45-50min promenad. 3 timmar att ta sig tillbaka hem iaf.
Nu är man bra jävla slut, men gick sjukt bra idag!! Och jag har inte varit trött i huvet, bara kroppen idag. Perfekt!
NU är det KÖTT KÖTT KÖTT som väntar, och en nappe som väntar...och en dush som väntar..mycket väntande kan man verkligen säga :P
Härlig dag!
Vad gjorde man när man vakna? ut med nappe, drog och tvättade bilen...ÄNTLIGEN säger jag, nu är den iaf ganska fin :P
Drog och käkade med nicke, sen ner på stan och inhandla spikmatta...du är fan inte klok du! hahaha...jag får väl komma och hjälpa dig om ett tag så du kommer upp levande :P
Sen bar det av mot hedemora, var och kikade lite kläder, men inget blev inköpt för min del. Får bli nån annan dag.
Hälsa på stickan, och sen var jag med nicke när han köpte en feting kamera.
Nu är man hemma igen, och solen skiner! jävligt skönt ute. Nu är det bara gymmet som väntar, det ska bli mysigt!!
Nej, nu ska nappe få en sväng ute, och sen bär det av mot gymmet och köra tills man spyr...UNDERBART!
Sen blir det garanterat KÖTT KÖTT KÖTT KÖTT när jag kommer hem...maooo
